【本格派】BEYOND(ビヨンド)新宿店でパーソナルトレーニングを体験!

BEYOND

こんにちは!最近、腹回りのお肉が気になっているアポロ(@Apollo_biz)です。

アポロ

パンツの上に肉が乗ってきました…。はぁ…

皆さんはこういう経験ございませんか?

  • 痩せたいけど、行動に移せない
  • ダイエットを開始しても3日しか続かない
  • おやつを我慢できない
  • 正しいトレーニングの仕方がわからない
  • 身体を絞る食事管理について知識がない

自分の力だけで痩せようとしても、ダイエットに失敗する人が後を絶ちません。

なぜならば、ダイエットこそ正しい知識と正しいトレーニングを積み重ねる必要があるからです。

その正しい知識と正しいトレーニングを学ぶことができるのが「パーソナルトレーニングジム」です!

あび太郎

でも、パーソナルトレーニングジムって高いんですよね…?
一見高いんだけど、一生モノの知識を手に入れることができると考えれば安いとも捉えることができるよ!

アポロ

本日はBEYOND新宿店で体験トレーニングを行ってきましたので、その様子をお届けしていきます。

BEYONDが他のパーソナルジムとどのように違うのか…ぜひチェックしてみて下さいね。

BEYONDの特徴
・選りすぐりのトレーナー陣
・回数券制度あり
・1回あたりの値段が安い(約8,000円)
・上品な内装&充実した設備
・ストレスフリーな食事管理
・モチベーションコントロールの補助

パーソナルジムで体験できるトレーニングやカウンセリングについて細かく体験してきましたので、パーソナルジムに通ってみようと考えている方にはおすすめの記事となっています!

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BEYOND公式サイト


BEYONDの特徴は?他のジムとの違いを解説!

BEYOND

今回訪問したのは、美しい身体へ導くパーソナルジム「BEYOND」です。

都内を中心に、13の店舗(2020年2月時点)でサービスを提供しています。
(札幌や関西にも店舗展開されています!)

アポロ

ちなみに今回お邪魔したのは新宿駅から徒歩5分のBEYOND新宿店さんです。
ペース 週2回(2ヶ月/全16回)
時間 55分1セッション(トレーニング・食事指導・着替え等含む)
店舗エリア 都内8店舗、川崎、横浜、札幌、大阪北堀江、西宮
備考 シャワーあり

コース料金一覧

コース名 料金 期間
短期集中コース16 256,000円+税 2ヶ月(16回)
短期集中コース24 360,000円+税 2ヶ月(24回)
短期集中コース24 384,000円+税 3ヶ月(24回)

※麻布十番店と札幌店のみ料金体系が異なりますので、ご注意ください!

BEYONDの大きな特徴は入会金がないことです。

多くのジムは入会金3~5万円ほど掛かりますので、入会金がないだけでも随分とお得だということになります。

アポロ

入会金がないのはユーザーに優しいですね!

また、BEYONDには「回数券」の制度もあります。

トレーニング経験者や不定期でしか通えない方には回数券の利用もおすすめです。

コース名 料金 回数
STANDARD 10 88,000円+税 10回
ACHIEVE 20 160,000円+税 20回
BEYOND 30 225,000円+税 30回
ACHIEVE20とBEYOND30にはプロテイン1kgがついていますので、非常にお得です。

アポロ

回数券を使う方も多いようです!

支払い方法:カード決済(24回まで分割可能)、銀行振り込み

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BEYONDのトレーニング内容と流れを解説!

BEYOND

BEYOND新宿店に到着しましたところ、松本トレーナーが出迎えてくださいました。

松本トレーナー

本日は宜しくお願い致します!

長身と肩幅が魅力の松本さん。

38歳とのことですが、30歳前後に見えてしまいます…。

BEYOND

トレーニングと食事、睡眠を正しく行うことが若々しくいる秘訣とのことです。

あび太郎

高い化粧品を使うのも良いですが、運動・食事・睡眠が基本ですよね!
間違いないですね!

アポロ

松本さんの親身なカウンセリング

松本さんに挨拶をした後、カウンセリングに入ります。

まずは、体組成計で身体の状態をチェックします。

BEYOND

続いて、BEYOND特製のカウンセリングシートの質問に答えていきます。

BEYOND

  • 身長、体重
  • 目指す体型
  • 食事内容
  • トレーニング歴

これらについて細かく書いていきます。

正確なカウンセリングを行うためにも、普段の生活や運動頻度について伝える準備をしておくと良いでしょう。

BEYOND

カウンセリングシートを書き終えると、トレーナーさんからの質問が飛んできます。

松本トレーナー

アポロさんはどんな身体になりたいですか?
腹筋がうっすら割れるくらいの身体を目指したいです!

アポロ

松本トレーナー

アポロさんの場合は、筋肉量を増やして、体脂肪を落としていきたいですね。

また、僕は食事に対する知識が薄かったので、かなり具体的な食事メニューを提案してもらいました。

アポロ

コンビニで何を買うか、毎回悩みますからね…。

トレーニングルームの雰囲気

シンプルですが、様々なトレーニング器具が揃っています。

かなりしっかりしたトレーニングマシーンもあります。

BEYOND

ダンベルも様々な形のものがあります。

BEYOND

BEYOND

インナーマッスルを鍛えるためのトレーニングバンドも多く揃えてあります。

BEYOND

これらのトレーニング器具に加えて、BEYONDのトレーナーさんたちがいろいろなトレーニングメニューを考えて下さるので、トレーニングに飽きることもありません。

アポロ

シャワーやボディケア用品等も清潔感に溢れていました!

お尻のトレーニング

さて、いよいよトレーニングが始まります。

まずは、トレーニングバンドを使ったお尻のトレーニングからスタートします。

BEYOND

松本さんのがお手本を見せつつ、注意するポイントを教えて下さいます。

松本トレーナー

身体の向きが重要です!

BEYOND

スタートポジションを丁寧に教えてもらいます。

どんなトレーニングも些細なことで効果が変わってきますから、トレーナーさんに教えてもらえるのはありがたいですね。

BEYOND

このトレーニング、簡単そうに見えますが、回数を重ねるとかなり効いてきます…。

松本トレーナー

まずは20回行きましょう!
はい!

アポロ

続いて、反対向きでも同じようにトレーニングしていきます。

BEYOND

左右20回ずつ行い、これを2セット続けます。

家でも実践できるトレーニングを教えてもらえるので、非常にありがたいですね。

松本トレーナー

お客様の筋力に応じ、バンドの強さ変えているので安心してくださいね!

トレーニングバンドを使ったスクワット

続いて「スクワット」を行います。

BEYOND

まずはスクワットのフォームをチェックします。

簡単そうに見えるスクワットですが、注意すべきポイントがたくさんあります。

松本トレーナー

スクワットは正しいやり方でやらないと、鍛えたくない箇所が太くなったりします!

BEYOND

ここからが本番。

先ほどより強いトレーニングバンドを巻いてから、スクワットを行います。

アポロ

これがめちゃくちゃ効きました…。
ピンポイントでお尻に効くんですよね!

松本トレーナー

BEYOND

ここでも1つ1つの動作や身体の向きを丁寧に教えてくださる松本さん。

  • 脚の開き具合
  • 膝の向き
  • 腰の落とし方
  • お尻の突き出し方

アポロ

正しいやり方を習得できれば、自宅でも実践できますね!
はい!自宅でも隙間時間にやってみて下さい!

松本トレーナー

TRXを使ったブルガリアンスクワット

続いてのメニューは「ブルガリアンスクワット」です。

BEYOND

アポロ

これはどのジムでも行うので、自信があります!
BEYONDでは「TRX」という器具を使ってやりますので、通常のブルガリアンスクワットより効くと思いますよ!笑

松本トレーナー

アポロ

えっ…。

通常は、固定された台の上に片脚を乗せて行うブルガリアンスクワットですが、BEYONDでは「TRX」という器具に片脚をかけて行います。

BEYOND

通常のブルガリアンスクワットに比べて踏ん張りが効かないので、高いトレーニング効果を得ることができます。

松本トレーナー

器具の1つ1つにも気を遣っているのがBEYONDのこだわりです!
それにしても効きました…

アポロ

 

お尻のトレーニング

続いて、お尻のトレーニングを行います。

BEYOND

アポロ

え、これって太ももを鍛えるマシーンですよね…?
はい!このマシーンも使い方を工夫することで、お尻のトレーニングを行うことができるんですよ!

松本トレーナー

BEYOND

アポロ

この使い方は初めて見ました…。

通常、太ももを鍛えるトレーニングマシーンも使い方によってはお尻を鍛えることができます。

こういったアイデアも松本さんの努力の賜物だと言えるでしょう。

BEYOND

ここでも丁寧にやり方を教えて下さる松本さん。

分からないときは分からないと気軽に言える雰囲気もBEYONDの強みです。

BEYOND

アポロ

初めてやるメニューでしたが、松本さんのお陰で追い込むことができました!
良かったです!何度でも聞いて下さいね!

松本トレーナー

二の腕のトレーニング

最後に、二の腕を引き締めるトレーニングを行いました。

BEYOND

こちらのメニューも我流でやってみましたが非常に難しく、松本さんに丁寧に教えてもらいました。

アポロ

ちょっとした角度の違いで、こうも効き方が違うんですね…!
そうですね!狙った部位に効かせることができるよう指導させていただきます!

松本トレーナー

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松本トレーナーに聞いたBEYONDの強み!

BEYOND

トレーニング終了後、今回担当して頂いた松本さんにBEYONDの強みを聞いてみました。

最近はパーソナルトレーニングジムもたくさんあるので、それぞれのジムの特徴や強みを認識して、自分に合ったジムを見つけることが大切です。

ボディメイクを実践しているトレーナー陣

BEYONDを選ぶ大きな理由の1つはトレーナー陣にあります。

BEYONDのトレーナーは採用倍率50倍以上の狭き門をくぐり抜けてきた選りすぐりの実力者のみが在籍しています。

松本トレーナー

パーソナルトレーニングは設備で差をつけることは難しいと思います。ですから、トレーナーの採用には1番気を遣っているといっても過言ではありません。

様々なコンテストで活躍されていることに加え、どのトレーナーさんも人間性が素晴らしく、常に穏やかでいらっしゃいました。

「この人と一緒にボディメイクしたい!」とお考えの方にとって、BEYONDのトレーナーは最高の味方となるでしょう。

ポジティブな食事指導

BEYONDの強みは食事指導にもあります。

最近は糖質制限を取り入れるパーソナルジムが増えている中、BEYONDでは極端な食事制限をすることを推奨していません。

松本トレーナー

急いで痩せなければならない方は、それなりに制限いただくこともありますけどね…。
2ヶ月後に結婚式…といった場合ですよね!

アポロ

糖質制限は一時的に体重を落とすことはできますが、基本的に長く続かないので大半の方がリバウンドしてしまいます。

また、糖質制限はツライだけではなく、基礎代謝を落とす場合も多いので、より太りやすい身体となってしまう恐れもあります。

松本トレーナー

しっかり食べて、太りにくい身体を作ることが大切です!

ダイエットが中心の生活ではなく、ダイエットはあくまで幸せに生きる上での手段であることを忘れないようにしたいですね。

アクセス抜群の立地

BEYONDの主な店舗と駅からの距離をまとめてみました。

店舗 駅からの距離
新宿店 新宿駅から徒歩5分
麻布十番店 麻布十番駅から徒歩3分
恵比寿店 恵比寿駅から徒歩5分
錦糸町店 錦糸町駅から徒歩4分
池袋店 東池袋駅から徒歩1分
立川店 立川駅から徒歩5分
横浜店 横浜駅から徒歩5分
川崎店 川崎駅から徒歩3分

基本的にどの店舗も最寄り駅から徒歩5分以内という素晴らしい立地です。

アポロ

これなら仕事後にも通いやすいですね!
雨の日も安心です!

松本トレーナー

ジムに通う上で1番のハードルとなるのはアクセスでしょう。

職場や自宅からストレスなく通うことができるよう、駅近くに店舗を構えているのもBEYONDの強みと言えるでしょう。

工夫された数々のトレーニングメニュー

僕が感じたBEYONDの素晴らしい点は、1つ1つのトレーニングメニューが工夫されている点でした。

トレーニングマシーンも使い方によっては何通りものトレーニングをすることができると気付かされました。

松本トレーナー

限られたスペースで、より多くのメニューを提供できるように研究しています!

同じメニューが続くとモチベーションが上がらないという方も、いろんなトレーニングメニューがあるとことでモチベーションを保つことができます。

BEYONDに関するよくある質問

Question

色々な事を説明されて、本当は理解してないのに分かったふりをしてそのまま話を進めてしまう・・・というは方は多いですよね。

私アポロは逆に、気になったことははっきりするまで聞いてしまうタイプです。

今回、行く前や体験中に気になったことを聞いてみました。

 

初心者でも通って大丈夫ですか?

全く問題ございません。お客様の多くはトレーニング未経験者です!

 

お客様の大半はこれまでトレーニングをやったことがない方です。

初めは簡単なトレーニングメニューから行いますので、全く問題ありません。

簡単なメニューでも正しいフォームで行えば、効果が見えてきますので、ぜひ無料カウンセリングへお越しください!

女性が通っても大丈夫ですか?

もちろんです!むしろ、60~70%は女性のお客様です!

 

パーソナルトレーニングと聞くと、男性が鍛えているというイメージを持たれる方も多いですが、BEYONDでは多くの女性のお客様にご利用いただいております。

下は10代から上は60代の方まで、キレイな身体作りを目指してトレーニングに励んでいらっしゃいます。

 

食事制限をしなくても痩せますか?

食べる物や食べるタイミングを変えるだけで太りにくくなります!

 

何でもかんでも食べてよいとまでは言いませんが、食べるタイミングさえ気を付ければ大方の物は食べても良いです。

キチンと身体作りをして代謝を上げ、太りにくい状態を作ることがとても重要です。

 

完全に手ぶらで大丈夫ですか?

シューズのみお持ちください!

 

トレーニングウェア、タオルは準備しておりますので、シューズのみご持参ください。

多くの方は、初回にシューズをご持参いただき、コース終了まで当店にお預けいただいております。

【結論】本格的なダイエットをしたいならBEYONDがおすすめ!

BEYOND引用:BEYOND公式HPより

「本気でダイエットがしたい!」と思った僕が選んだパーソナルトレーニングジムはBEYONDでした。

BEYONDを選んだ理由はいくつもありますが、以下のポイントが決め手となりました。

  • 知識量の豊富なトレーナーがいる
  • コミュニケーション力が高いトレーナーがいる
  • 無理な食事制限をしない
  • 駅からのアクセスが良い
  • 料金が高すぎない
  • リバウンドしないノウハウを学ぶことができる

最近はパーソナルトレーニングジムが次々にオープンしており、どのパーソナルトレーニングジムに通えば良いか迷ってしまいますよね。

BEYONDでは無料カウンセリングを実施していますので、ぜひ公式サイトから申し込んでみてはいかがでしょうか。

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BEYOND公式サイト

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